儿童尿床 能喝什么汤来调理？

推荐：广东省中医院临床营养科

　　读者：我儿子6岁了，晚上还是会遗尿，检查显示一切正常，请问作为辅助平日可以煲什么汤水?

　　靓汤姐姐：在汤水方面，夏天可以煲莲子芡实淮山瘦肉汤，所需材料为莲子20克、生芡实50克（干芡实20克）、鲜淮山300克（干淮山20克）、瘦肉200克、生姜2片。这款汤比较平和，适用于儿童，主要起到缩尿的作用。秋冬季节可以尝试黑豆核桃泥鳅汤，所需材料为黑豆30克、核桃2个、泥鳅250克、生姜3片（3人份），功效是补肾缩尿，补的效果好一点。

　　其实除了喝汤外，对于孩子来说或许更重要的是不给他心理压力。既然该做的检查都做过了，父母可以坚定地告诉孩子：“宝贝，你一切都很正常，别紧张，就好像有些人生下来很快学会讲话、走路，有些人会慢一点，这都是成长的过程。你最终肯定没问题，慢慢长大就不会尿床咯。”多鼓励孩子，孩子就能有所成长。另外，每次他尿床后不要大惊小怪或责怪他，淡化这件事就好了。

　　读者：靓汤姐姐，我晚上11时入睡，一直睡到天亮，然而第二天还是觉得好困，请问是什么原因造成的，是不是湿气重呢？

　　靓汤姐姐：不一定是湿气重的问题，也有可能是阳气不足或阳气升发不够，如果你还伴随着怕吹空调、手脚容易冰冷、吃冷东西容易拉肚子这些症状，不妨试试艾灸，也可以试试今年的天灸。当然，运动和适当地晒太阳（特别是背部），也是提升人体阳气的一个很好的方法。此外，心理因素也是不可忽视的，精神不振是否因为你正在做的事情并不那么吸引你？尝试在工作以外寻找自己感兴趣的小事情，适当地释放压力，或许精神就能为之一振呢！

　　当然，如果你常年生活在广州，祛湿的汤水可以适当煲一下，煲汤时多用有清热消暑作用的食材，比如茯苓、赤小豆、薏米（可先炒一下，颜色变黄即可）、玉米须、冬瓜（连皮）等。