推行极简生活方式，给人生做减法

原标题：极简生活给人生做减法

　　张帮俊

     “衣柜里翻来找去却找不到想找的那件衣服，微信朋友圈里各种信息铺天盖地，让人应接不暇；为了应酬，每天像陀螺似的忙个不可开交……”生活中，我们时常会遇到这样的尴尬与烦躁，这种“忙碌”的生活让我们疲惫不堪。来自日本的有川真由美女士也曾有过同样的遭遇，身陷这种忙碌和困惑，但她通过环球旅行，认识了许多过着“极简生活”的人，领悟到人生苦短，必须每一分、每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。

　　看来，并不是拥有的东西越多越好，有必要进行“删繁就简”，回归生活的本质。常常，造成“化简为繁”的罪魁祸首正是我们自己。与其羡慕别人拥有极简生活带来的轻松和愉悦，不如从自己身上开始改变。于是，有川真由美开始告别繁杂与执念，她整理生活、享受人生，并将这段过程写进《极简生活》。

　　画者在绘画中懂得适当“留白”，而不是非得将画面空间埴满才算好。可是，现实生活中，很多人很难做到这点，总是抱着“多多益善”的观念，用于购物、交友等方面。可是，人生精彩与否，不在于“拥有多少物品”，而在于“拥有多少让自己愉悦的时间”。过上极简生活的第一步就是“减少身边的东西”。东西越多，内心的从容就越少。身边的杂物，就像是我们身上的“赘肉”一样，给生活适当“减肥”很有必要。

　　作者从“生活空间”、“美容时沿”、“人际关系”、“财务计划”、“时间管理”等方面详细阐述化繁为简的必要性，同时也给出了相对应的改变方法。

　　生活中，很多人活着很累，那是因为，他们活得失去了自己，总在意别人的眼光看法，总被别人的意见牵着鼻子走，总按照别人的样子描绘自己的日子。意见越多，负荷越多。其实每个人都应该有属于自己的生活方式，不妨在生活中学会“减法”，生活简单了，内心反而丰富了。

　　极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。

　　1、欲望极简

　　了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

　　把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

　　2、精神极简

　　了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

　　3、物质极简

　　将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。

　　明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

　　确有必要的物品，买最好的，充分使用它。

　　不囤东西，不用便宜货、次品。

　　用布袋，代替塑料袋和纸袋。

　　用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔。

　　用瓷杯、钢杯代替纸杯。

　　用电脑写东西，少用纸。养成纸质文件扫描、存档的习惯。

　　整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。

　　精简出门行头，只带“身手钥纸钱”。

　　精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡。

　　4、信息极简

　　精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

　　定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

　　不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

　　精简电子邮箱数量。

　　关注少而精，宁缺毋滥。时间线干净。

　　APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

　　5、表达极简

　　写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。

　　多用名词、动词。少用形容词、副词。

　　6、工作极简

　　使用有效的GTD方法，不拖延。

　　及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。

　　一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。

　　7、生活极简

　　慢生活。

　　不做无效社交。

　　锻炼。

　　穿着简洁、不花哨。

　　少吃含有添加剂的食品。

　　喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

　　实践极简主义的方法、角度有很多，关键是要行动起来。

　　频道综合广州日报 人民日报、财经早餐等