月子疼痛就这样简单解决(图文)

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发布时间:2016-05-30 09:51:27
来源: 大众养生网 

 

 

 

  有些新妈妈在做月子的时候,身体会痛,这是怎么
回事呢?下面就来具体的了解一下。

1、小腹痛  原因:刚刚分娩2-4天,由于子宫发生反射性收缩,会引起下腹部阵阵疼痛
,特别是在喂母乳时更明显。这是一种正常的生理现象,是促进恶露排出,一般在产后3-
4天后自然消失,无须过多担心。另外,采取剖腹产手术的产妇,在肠蠕动开始恢复但还未
完全理顺前,常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回,腹部出现疼痛。  
减痛妙招:  
一、如果疼痛轻微,不需要做任何治疗,可以轻轻地按摩一下小腹,或者用热水袋热敷,
但要注意热水温度不要过高,以防烫伤皮肤。  
2、如果疼痛比较明显,可以在中医的指导下服用益母草膏或生化汤,以促进恶露排出,
也有助于减轻疼痛。  
3、采取剖腹产手术的产妇,在产后要注意多翻身,促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复,
使肠道内的气体尽快排出,从而改善腹胀。  
二、阴毛上端痛  原因:生完宝贝后,产妇感到阴毛上端痛,表现为蹲下或拿重物时,
乃至排便时都感到这个部位疼痛,严重时行走迈不开腿,感觉用不上劲,这可能是耻骨
联合受到损伤而引起的。因为耻骨联合中间有纤维软骨,上下附有韧带。怀孕后,由于
体内内分泌激素的变化,使得耻骨联合部位逐渐分开,韧带随之松弛。当产妇分娩时,
为了让胎儿顺利通过,激素会使耻骨联合的软骨张力下降,尤其是第一胎会因用力猛烈
而把耻骨联合撑开,往往会损伤骨和韧带,因此产生疼痛。  
减痛妙招: 
 1、孕期就开始注意补充钙剂和维生素D,以防发生耻骨联合分离。如果胎儿过大,比
如说超过4千克,分娩时最好考虑采取剖腹产,以免造成耻骨联合分离和韧带损伤严重。  
2、虽然阴毛上端的疼痛会在产后随着激素作用减退而逐渐恢复,但产妇在月子里一定
要注意减少活动,注意休息。如果产妇疼痛严重,需要卧床休息。采用弹性腹带固定骨
盆,也对恢复有所帮助。  
3、减少上下楼梯及走斜坡的活动,走路时放慢速度,步子不可太大,以免加重耻骨损
伤。 
 三、阴部痛  原因:一些阴道正常分娩的产妇,分娩后会感到从阴道一直到直肠
部位,都会有一点疼。这是因为婴儿出生时,阴道要做最大的扩张,因而肌肉组织或
许会肿胀。另外,如果在分娩时进行了侧切缝合,在产后更会感到疼痛。特别是用到
真空吸引术和产钳的产妇肌肉组织会受到更大的损伤。 
 减痛妙招: 
 1、洗温水浴对缓解这类疼痛很有效果。一般在医院护士会告诉你如何去做,也可
以试试用纱布包裹碎冰对不适处进行冰敷,会让产妇觉得舒服些,对恢复很有帮助。 
 2、如果疼痛很厉害,需要用药,那么不要犹豫,一定要去咨询医生,在医生的指
导下使用一些温和的止痛药。  
3、坐下时最好选择柔软的地方,缓解疼痛部位的肌肉紧张;做促使阴部组织恢复的
运动,以加快血液循环,使损伤组织尽快恢复。方法为收紧阴部及肛门,以8-10秒
为宜,然后慢慢放松肌肉,并持续放松几秒,接着重复做,每天至少做25次。  
四、乳房痛  原因:在分娩后2-3天,乳房会逐渐充血、发胀,奶水充满乳房,这
使产妇感受乳房发胀、发热和刺痛,这些其实都是正常的,对产妇没有什么伤害,不
必担心和紧张。  
减痛妙招: 
 1、及时给小宝贝哺乳是最好的解决办法。洗净双手后握住整个乳房,均匀用力,
从乳房四周向乳头方向按摩挤压,帮助奶水排出。  
2、每次哺乳时,一定要排空双侧乳房,如果宝贝吃不完奶水,应该及时用吸奶器
吸出。  
五、手腕痛  原因:产后手腕痛叫做桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。狭窄性腱鞘炎是
在日常中频繁使用手部,使肌腱在腱鞘内来回滑动,引起腱鞘的充血、水肿、增
厚、粘连所致。长时间地用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病,另外
,产妇体内的激素变化也可能与本病有关。  
减痛妙招:  
1、避免重复一种劳动的时间过长,手腕有酸胀感时要及时休息,冬天不宜用冷
水洗涤。一旦出现手腕痛,应减少活动和冷水刺激,若出现肿胀时更应注意。 
 2、局部用红花油轻轻揉擦,每日4~6次,加用热敷,重者用封闭疗法,强的
松龙5毫克加1%普鲁卡因1~2毫升给予鞘内注射,每周1次,共2~8次,多数人
可治愈。 
 六、尾龙骨痛  原因:脊柱下端处产生的疼痛人们通常俗称为“尾龙骨痛”
,表现为仰卧、坐位或排便用力时就会有疼痛感,特别是坐在硬物上,会加重
疼痛。发生疼痛的原因,是由于产妇的骨盆比较狭窄,而胎儿却比较大,造成
胎头在分娩时通过产道时挤伤尾骨,使周围的肌肉也受到损伤。  
减痛妙招: 
 1、孕期合理摄取营养,避免胎儿长得过大。如果胎儿超过4千克或产妇的骨
盆狭窄,最好手术助产或采取剖腹产。 
 2、月子里发生疼痛时,躺或坐时避免疼痛部位接触硬物,最好把柔软的垫子
垫在患处。  
3、疼痛时,在疼痛部位可以做一下热敷,这样有助于放松局部肌肉。如果出了
月子疼痛仍然没有缓解,不要忘记去看医生。  
七、浑身痛  原因:由于产妇在分娩的时候,会采用不同的姿势,并且用了
很大的力气,这会让全身的肌肉做一次剧烈运动,因而就像人们刚开始运动那
样,整个身体都感觉到酸痛,包括胳膊和腿、腹部、腰背部以及会阴部等,所
以有人会说生宝贝的过程就是一次马拉松运动。即使分娩过程很顺利,时间很
短,肌肉也有可能被拉伤。  
还有些产妇,会觉得自己的臀部也很酸痛。这有可能是在分娩时,产妇的腿长
时间一直处于一种比较别扭的姿势引起的。
 
    责任编辑:凤仪仙子
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