你能瘦下来，也是一种卓越的才华
作者：王珣
发布时间：2017-01-21 19:38:29
来源： 互联网
01
春节快来了，我连夜趴在电脑前买买买的新衣，已经快递到家。
露肩的红色紧身小衫，开满桃花的高腰半裙，
这样的搭配没有锁骨和美人筋，没有细腿和小蛮腰，
是穿不出“桃花依旧笑春风”的感觉的。
一个最容易长肉的冬天，外加节日前后的吃喝盛宴，
我的体重终于还是保持在了55公斤，
用172cm的身高继续笑春风。
前年我的体重在不知不觉中飙升到65公斤，
拍照有了双下巴，穿衣大了一个尺码，
坐下去的时候腰围有了赘肉，站起来的时候大腿粗壮了不少，
麒麟臂也让我夏天无法再穿吊带背心，
忽然发现四十岁是以发胖的方式到来的时候，
我简直无地自容。
去年冬天我开始了自己的减肥计划，方式是节食加运动。
一天只在早上吃一点黑麦面包，下午吃一盘少油的蔬菜，
或者用橄榄油醋汁凉拌，
晚上在动感单车上骑行20公里，然后呢？
然后就只吃一点热量低的水果。
我一度为此养成了早睡的习惯，
因为这样就可以快点熬到早上吃东西了。
减肥不是人干的事，
因为这简直就是在和人的本能做斗争！
我饿到要死要活又痛不欲生，
可想到女人身上那些美丽的象征，
美人筋、锁骨、马甲线、脊柱线、比基尼桥，
会因为减肥再次一一回到我身上的时候，
我也就拼着命地忍了。
刚开始的一个月10斤很容易就下去了，
可接下来的10斤我用了两个月才完成，
年轻的时候这种饿法一天1斤肯定没问题，
可不再年轻的时候稍有疏忽肥肉就会卷土重来。
原来减肥也要趁早，趁早关注自己的体重不要超出标准，
并且再下浮5%才是穿衣最好看的状态。
02
上一个春天来临，我成功减重20斤，回到了少女时的体重。
有人告诉我：“短时间减重容易反弹。”
于是接下来的这1年里我每天早上称体重，
只要数字蹦到了56，我就一定要饿回55。
对于我这样一个爱吃甜食和水果，
又喜欢寻觅美食并且也会做饭的吃货来说，
控制体重难上加难。三十到四十的十年里，
我一天只吃一顿主食以便保持不变的体重，
这一招也不管用的时候，不吃晚饭就成了最近一年的功课。
一位健身教练跟我说过：
“不吃晚饭是保持腰围最好方法，没有之一！”
减肥20斤之后，我用这个方法果然做到了体重不反弹。
还会有人说：“这样苛刻自己岂不是少了很多吃的乐趣？”
看看身边的朋友或是朋友圈，各种号称吃货的家伙，
发各种号称美食的食物，烤串、火锅、油炸食品、
甚至是一锅方便面，大多数所谓的美食不过是我们的个人喜好，
或许美味但真真是称不上健康。
这样的诱惑拒绝才是最好，吃当然是生活的乐趣之一，
要吃就吃点好的，也绝不暴饮暴食，
唯有管住了嘴才能控制住体重。
以我喜欢吃甜品为例，我不吃廉价点心也不喝饮料，
喝鲜榨果汁，最喜欢的奶茶也是用英式红茶加鲜奶调制的。
在国内的各类食品添加剂，
已经做到登峰造极的时候，我们唯有自己保护自己。
有位朋友最近开始坚持跑步，朋友圈经常看到他跑上十公里后，
再发一张吃饭的照片，都是街边小店的麻辣烫、米粉、
烤串加啤酒之类，又过了一段时间再见他，肚子更大肥胖依旧。
还有一些朋友减肥开始就先办了健身卡，
或许也会去跑步机上跑上几次，
但此类的运动方式不能坚持的话，
忽然停止体重反而会上升。
而那种大量的运动之后，
如果再敞开肚皮一通猛吃，更是减不了体重。
对于那种看到别人瘦就天天嚷嚷着要减肥的人，
是肯定减不下来的，或许人家也是一种生活姿态，
号称不错过任何享受生活的机会，其实就是胡吃海塞，
不放弃任何生活的乐趣，其实就是毫无情趣。
03
为什么？
你身上的肥肉处处都显示着一个生活条件不优越的环境，
一个并无多少追求的身材才会任自己臃肿不堪。
在西方发达社会中，胖的都是穷人，瘦的才是富人。
减肥有什么好处？简直就是再造了一个美丽的你！
能瘦下来是一种卓越的才华，是第一眼就能看得到的内在。
怎么才能减掉肉？管住嘴！你就是每天运动到了动不了，
也还是得管住嘴也不在运动后多吃东西，
饿到极点还是洗洗睡吧。
我不相信有减不下去的肉，如果你就是瘦不下去，
只能说明你对自己的肥肉还是不够狠。
至于那种减肥有害健康论调，我想说的是，
如果你只是体重超标，减掉点脂肪终究是没什么大不了的，
如果你已经很瘦还要再瘦，那别怪我没提醒你，
这才是有害健康的没事找事。
在这个到处都在打鸡血说努力的年代，
不能从自身做起的所有努力都是焦虑并发症，
你连自己的嘴都管不住，什么努力都不值得信任。
在这个时时都需要强调内在的年代，
不能保持良好的身材都是自卑强迫症，
你的外在胖到了失去理智，什么样的内在都会少了支撑。
你能瘦下来，并且长期保持健康才是才华中的才华，
别人一眼就能看得见，根本不需要你卖力表现。
一胖毁所有，多出来的赘肉，
时时刻刻都在暴露自己的懒惰和放纵，
或许我们都会有这样那样的缺点，
但让自己如此糟糕的外在毁掉了原本还不错的内在，
才是最大的遗憾。
减肥不是人干的事，干了你就成了更好的人。
你的身材反应你的修养，
越是优秀的内在，就越是此处无肉胜有声。
（责任编辑：烛光）
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