撞款菲鱼“新纹身”？这些排毒食谱抹去尴尬印记

菲尔普斯比赛时，刚一脱下上衣变露出了红色印记，吸引来了无数媒体的眼球。

脑洞一直就开着关不上的歪果仁们纷纷猜测：

记者A：是不是抱着金牌睡觉，晚上翻身压的啊？（跟之前北京奥运会的八金相比这也太没出息了...）

记者B：明明知道今天要比赛，昨晚还玩那么晚，这很明显是小女友落下的印嘛！

拜托，有点脑子行不！谁家姑娘嘴长那么大个啊！！

眼尖的中国记者只是点点头，微微一笑，秒懂！这不就是拔罐嘛...

说到拔罐，虽说有非常大的清热排毒的功效，可这印记...实在是太丑了。所以编辑为你想了个好办法，用食疗的方式来排毒，呐↓↓这些食谱献给你。

鳄梨芦笋意面

芦笋当中含有丰富的维生素，特别是其中的天门东素有利于排毒，并且其中富含的维生素A能够保存最多的营养。再搭配着时下最受欢迎的牛油果一起吃，口感极佳。

先将意面煮熟，将热水沥干，最好是用凉水过一下，这样吃起来会比较劲道并且清爽。

将洗净的黄瓜切成丝状，放在一旁待用。

将芦笋、欧芹叶、牛油果、橄榄油以及适量的盐放入搅拌机中打碎成泥，再混合着面拌匀。

最后在顶部放上写考好的小西红柿和芝士碎即可。

肉桂燕麦

夏季如果丰盛的饭菜不能为你带来些食欲的话，那么也可以尝试着自己做一碗燕麦，填饱肚子不说，燕麦能够滑肠通便，维促进肠胃蠕动，有效排除毒素。如果在搭配些葡萄干和苹果效果更佳。

如果你不喜欢过多的口味混合其中，那么就试试这种单纯的燕麦味道吧！做法很简单，首先将燕麦、肉桂粉和淡奶油全部倒入碗中。

加入适量的牛奶，充分的将所有食材搅拌在一起。

最后再在顶部用花圈的形式挤上一些希腊酸奶，之后就开动吧！

凉拌时蔬丝

如果你不习惯吃上述的两种偏西式的美食，那么这款凉拌小菜怎么样？很多人都非常讨厌吃胡萝卜，但其实它对改善便秘很有帮助，并且其中富含β胡萝卜素可中和毒素，so~↓↓这样的吃法会不会没那么难吃了呢？

先把菠菜洗干净，胡萝卜洗净去皮切成丝，把时蔬弄好后放在一旁。再来把粉丝放入水中泡开，准备好姜醋汁。

把新鲜时蔬和粉丝放入同一个碗中，再倒入姜醋汁，搅拌均匀会吧！然后，就没有然后了，吃起来就对了。

烤地瓜条

其实说到清热排毒这可不是一下子吃些什么就可以立刻一身轻松的，这是个循序渐进的过程，经常吃一些排毒的东西就比较有效，例如说地瓜，其中所含的纤维质松软便于肠道消化，可以说是排毒利器，当然口味偏甜也是很多女人的挚爱啊！

说到吃地瓜，最好的烹饪方法就是烤着吃，充分发挥出地瓜的香味。喏，烤地瓜第一步就是先把地瓜去皮切成小条，放如烤箱中烤制大约20分钟。

取出后，再在地瓜条上面撒上一些糖和香菜碎提味。

吃的时候呢，编辑个人推荐蘸蛋黄酱，甜咸口味冲撞在一起格外诱人，吃完一根想两根...的节奏。

呐呐呐↑↑↑这些排毒食谱你收藏了嘛？真的就靠吃也能吃出健康好身体哟！