专家提醒：尿液颜色偏黄说明体内很缺水

热的夏天，无论是在户外还是在空调房中，人体水分都容易丢失，人也容易产生渴觉，而有些人习惯在出现渴觉以后才喝水。医生提醒市民，应该养成少量多次、主动喝水的习惯。另外需要注意，有时异常的口渴也可能是某些病症引起的。

　　武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，生理上的渴觉主要是由人体缺水造成的。人体下丘脑的位置有一个渴觉中枢，它是一个感受器。血浆中不同浓度的钠离子、钾离子、氯离子会形成晶体渗透压，其中，渴觉中枢对影响晶体渗透压的钠离子的浓度比较敏感。正常来说，当人体的血浆浓度浓缩，晶体渗透压也比较高时，就会出现口渴的感觉。

　　值得注意的是，有时候，异常的口渴也可能是病症造成的。主要有以下几种情况：第一种是腺体分泌障碍会导致口渴，比如，肝脏综合症患者容易出现渴觉，或者一些药物可能会抑制口腔中唾液的分泌，也容易让人口干舌燥。第二种是由于血浆中葡萄糖的浓度高，血浆的晶体渗透压也较高，从而令人口渴，这种情况可能发生在糖尿病患者身上。第三种是垂体病变，尿液排出异常增多。

　　如何直观地判断自己体内的水分是否充足？曾晶提醒，可以观察尿液的颜色来判断。正常情况下，尿液为淡黄色，说明体内水分是比较充足的；尿液的颜色比较黄，则说明体内缺水较为严重，可考虑增加饮水量。（通讯员：田乃伟）