如何搭配孕前食谱及孕前检查的重要性(图文)
很多人都知道，怀孕期间应该非常注意饮食习惯，但极少人注意孕前食谱的重要性。简单的顾后而忘了一个好的准备阶段，将会使母体和宝宝有一个更好的开始。所以，乐贝网小编在此向大家介绍孕前食谱的搭配。
孕前一周的营养食谱
孕妈妈周一菜谱
早饭：玉米面粥、肉松早中饭、牛奶、面包、蒸蛋。中饭：香芋排骨、油麦菜、紫菜虾皮蛋花汤、米饭。晚饭：鱼头、地三鲜、炒木耳、罗宋汤、二米饭。
孕妈妈周二菜谱
早饭：小米粥、蛋饼早中饭、豆浆、包子。中饭：番茄煮牛肉、空心菜、海带豆腐汤、米饭。晚饭：炖豆角、鸡翅膀、黄瓜炒蛋、红豆粥。
孕妈妈周三菜谱
早饭：地瓜粥、煎鸡蛋早中饭芝麻糊、饼干。中饭：娃娃菜粉丝、熘肉段、红薯、白米粥。晚饭：红烧鲈鱼、烧茄子、山药炒木耳、萝卜排骨汤、二米饭。
孕妈妈周四菜谱
早饭：南瓜粥、花生米。早中饭：麦片、脆谷乐中饭香芋排骨、西芹百合、大馇粥。晚饭：炒豆芽、韭黄炒蛋、炒墨鱼、鸭血粉丝汤、米饭。
孕妈妈周五菜谱
早饭：绿豆粥、包子、馒头。早中饭：牛奶、面包、煮鸡蛋。中饭：番茄炒蛋、西兰花、肉丝汤面。晚饭：猪肝、青椒土豆丝西葫芦炒肉、白米粥。
孕妈妈周六菜谱
早饭：黑米粥、包子早中饭：豆浆、蛋饼中饭、蘑菇炒肉、卷心菜炒番茄、南瓜饭。晚饭：回锅肉、炒莴笋、麻婆豆腐、猪肚包鸡汤、米饭。
孕妈妈周日菜谱
早饭：瘦肉粥、高粱馒头。早中饭：豆浆、脆谷乐。中饭：糖醋排骨、香菇炒白菜、鲫鱼豆腐汤、冬瓜虾皮、二米饭。晚饭：油爆虾、红烧带鱼、萝卜炒肉丝、排骨粉丝汤、米饭。
孕前检查的意义
孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。男士孕前检查和女士一样重要。男女双方都需做孕前检查，以确保正常怀孕和生育健康宝宝。
1、有利于青年男女的健康。孕前有一次全面体检的机会，可以发现暂时不能结婚的疾病，如传染性肝炎、结核病、性传播性疾病、精神病、包茎、尿道下裂、处女膜闭锁等严重疾病，必须经过治疗，待病情稳定后再怀孕。
2、有利于实现优生。目前遗传病有数千种，大部分还没有根治疗的办法。通过孕前体检可以及时发现男、女本人或双方家系中患遗传病的情况，并根据患者的具体情况进行优生指导。
3、有利于胎儿健康成长。孕前检查和咨询对胎儿健康成长具有很重要的意义，孕前检查除可以发现一些明显的遗传病外，还可以通过检测血液，了解男女双方的血型能否匹配，以减少子代血液病的发生，以确保生一个健康、聪明的孩子。
4、有助于接受健康指导。通过婚检可以了解男女双方的健康状况，精神状态，及有关个人和家族先天性疾病、遗传病的情况，以便从发现的问题中针对性地进行宣传指导，提出不宜生育的建议。如何搭配孕前食谱及孕前检查的重要性由乐贝亲子 ( www.lebei5.com )编辑整理，感谢您转载并保留出处
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