山楂配一宝，赶跑腰痛、扩张血管还降压，太实用了!(图文)

 作为秋季含钙量最高的水果，山楂对于大家来说并不陌生，它每百克果肉中含

钙52毫克。尤其适合老人和小孩食用

此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小

能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降

压。

生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

民间有巧用山楂和其他食药材配伍，用于治疗和缓解多种身体不适，比如降

脂、活血，缓解腰膝酸软疼痛等。

山楂究竟怎么用最好呢?看看下面你就知道了!有需要的朋友，值得一试!

1

赶跑腰痛

▲除了吃山楂，还可以按摩缓解腰痛:点此查看详情

材料:取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

做法:

1

核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。

2

山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、

二汁合并，复置火上。

3

加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

用法:早晚各服1次，温服为宜。

功效:

扩张血管、降血压

做法:菊花和山楂用清水洗净，锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约

10分钟，最后加入菊花煮沸，即可关火。

功效

降脂减肥

做法:每日水煎，代茶饮。

功效:

化滞除胀

[img][/img]材料:取山楂15~30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木

香6克，白芍10克，甘草6克。

做法:上药水煎，早晚温服。

功效:

需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长

时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，

最好将山楂煮熟后再吃。

秋季吃山楂，学会搭配一宝，就能赶跑腰痛、降低血压血脂。实在是太实用

了!您这样吃过山楂吗?没有的话不妨试试吧~推荐给群里的朋友们也看看，大

家会感谢您的!

                                                                           责任编辑：凤仪仙子